Es sind die ersten 2 Wochen der 66-Tage-Challenge vorbei und das Fazit unser Teilnehmer zeigt, dass die ersten Pfunde purzeln:
Die Teilnehmer haben in den ersten 2 Wochen bereits bis zu 2 kg abgenommen. Das sind ganze 14.000 verbrannte Kalorien! WOW!
Ich, Mayra, habe 0,8 kg verloren und bin damit sehr happy. Ich merke es und fühle mich pudelwohl.
Eine Abnahme funktioniert ausschließlich über ein Kaloriendefizit. Wenn du weniger isst, als du verbrennst, nimmst du ab. In der Theorie ganz einfach und in der Praxis doch so schwer.
Wir wissen also ganz genau, wie eine Abnahme funktioniert, und dennoch sind wir schon öfter gescheitert? Ich kann hier definitiv aus Erfahrung sprechen. Ich habe viele Abnehmversuche hinter mir. Einige haben geklappt. Einige nicht.
Der Clou der 66-Tage-Challenge ist, dass wir Gewohnheiten integriert haben, die uns langfristig & nachhaltig dabei helfen, unser Wohlfühlgewicht zu erreichen:
"𝐆𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 sind in ständiger Bewegung, weil sie sich oft durch die Veränderung der Lebensumstände still und leise einfach anpassen und einschleichen - ohne dass man sie aktiv beachtet."
Wir integrieren also in den 66 Tagen Gewohnheiten, die wir nach dieser Zeit fast automatisch umsetzen und die ab diesem Zeitpunkt zu unserem Alltag gehören. Schaffst du es, die 66 Tage fast täglich die Gewohnheiten umzusetzen, wird es einen nachhaltigen, positiven Effekt auf dein ganzes Leben haben.
Saskia von @_die.steins_ hat bisher 2 kg abgenommen und sagt Folgendes:
"𝐉𝐄𝐓𝐙𝐓, 𝐰𝐨 𝐢𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐳𝐢𝐞𝐥𝐭 𝐚𝐮𝐟 𝐆𝐞𝐰𝐨𝐡𝐧𝐡𝐞𝐢𝐭𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐬𝐢𝐞 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡 𝐬𝐨 𝐢𝐧 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐢𝐞𝐫𝐞, 𝐰𝐢𝐞 𝐞𝐬 𝐞𝐛𝐞𝐧 𝐳𝐮 𝐦𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐬 𝐦𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐀𝐛𝐥𝐚̈𝐮𝐟𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐭, 𝐩𝐮𝐫𝐳𝐞𝐥𝐧 𝐩𝐥𝐨̈𝐭𝐳𝐥𝐢𝐜𝐡 𝐰𝐢𝐞𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐞 𝐏𝐟𝐮𝐧𝐝𝐞."
Wie ist dein Fazit zu Woche 2? Wie viele Kilos hast du bisher verloren? Unter allen Kommentaren verlosen wir 1x unseren Marzipan Süßigkeiten-Riegel.
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Das beinhaltet die digitale Challenge-Box:
✔️ Zugang zur Facebook-Gruppe "66-Tage-Challenge" und damit wertvollen Austausch zu allen Teilnehmern
✔️ Vorgefertigte Essensbeispiele der Gründerinnen Mayra & Joana
✔️ Wöchentliche und weiterentwickelte Gewohnheitstracker
✔️ Automatischer Versand von 4 E-Books: E-Book für Meal-Prep, E-Book herbstliche Rezepte, Abnehm E-Book Sommer 22, E-Book Körnerbowl Erdbeere & Geschmackspulver
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