Heute ist schon Tag 4! Gestern haben wir mit Euch die Maxi-King-Kuchenbowl live gebacken und Euch gezeigt, wie einfach das Mealpreppen sein kann (hier erfährst Du mehr). Eines hat uns noch nachhaltig bewegt, dazu kommen wir gleich.
Erst einmal: Wow, wie gut man sich fühlt, wenn man am Vortag sein Ziel erreicht hat. Es ist dieser eine Moment, bei mir, Joana, tritt dieser am Abend ein. Hier entscheidet sich dann, ob es meine letzte Mahlzeit für den Tag war oder ob ich mir doch noch etwas "gönne"! Es sind am Ende des Tages eben die übrig gebliebenen Kalorien, die langfristig dafür sorgen, dass eine Abnahme erfolgt. Hier verraten wir übrigens unser Startgewicht und wie unser Abnahmeweg aussieht.
Aktuell fällt es mir leicht "nein" zu einem weiteren Snack oder ähnlichem zu sagen, aktuell habe ich mein Ziel vor Augen, aktuell habe ich so viel zu tun, dass das Essen tatsächlich fast schon zweitrangig ist. Ich finde es inspirierend zu sehen, wie die #makecakefamilie ihre Vorhaben umsetzt, ich finde es beeindruckend zu lesen, wie viel Ihr schon abgenommen habt. Es macht mich sehr stolz, dass MAKECAKE Euer Begleiter auf dieser Reise ist. Es ist Euer Ersatzprodukt auf Eurer Abnehmreise, es lässt Euch durchhalten, denn wir alle wissen, dass der Moment kommt, an dem wir alles, ja wirklich alles über den Haufen werfen wollen. Irgendwo im Hinterkopf taucht diese eine Stimme auf und sagt: "Hey, heute darfst Du mal, heute gönnst Du Dir mal was. Komm schon, ein Stück Schokolade tut doch nicht weh!"
Was passiert, wenn wir dieser Stimme nachgeben? Was passiert, wenn wir dann zu Süßigkeiten voller Zucker greifen? Stimmt, ein Stück Schokolade tut auch nicht weh, aber mal Hand aufs Herz, bei wem bleibt es bei einem Stück Schokolade?
Im Körper passiert folgendes: Der Blutzucker schießt in die Höhe, die unbewusste Stimme wird noch lauter und feiert eine kleine Party, sie will mehr, sie will eine große Party. Am Ende haben wir eine große Party und nicht nur ein Stück Schokolade gegessen, sondern direkt ne ganze Tafel und weil es jetzt ja eh egal ist, "gönnen" wir uns auch noch ne Tüte Gummikrams hinterher.
Wir sind sehr gespannt, was passieren wird, wenn dieser Moment bei uns, Mayra und Joana, eintreten wird und wir haben großen Respekt davor, denn er wird kommen. Und auch darüber werden wir Dir berichten, denn wir machen mit, gemeinsam meistern wir die #hungerwargestern Challenge!
Wir haben schon jetzt die Lösung für Euch, für Dich, für uns selber entwickelt: die Lava-Kuchenbowl!
Schokolade pur für nur 322 Kalorien. Herkömmlicher Lava-Kuchen hat übrigens auf die gleiche Menge über 900 Kalorien, also das dreifache. Dazu werden wir also greifen, wenn die Stimme sagt: "Komm, du darfst, 'gönne' dir doch mal was!"
