PICK-UP SAHNE QUARK IM MAKECAKE-STYLE
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Quarkbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
463
Leckerer Sahnequark im Pick-Up-Style mit einer großen Portion Eiweiß für eine lange Sättigung!
MAKECAKE
Zutaten
- 40 ml Sahne 19%
- ½ Packung Sahnesteif (4 g)
- 200 g Magerquark
-
2-3 TL MAKETASTE Vanille
-
10 g MAKEONTOP Schokoladendrops Zartbitter
-
10 g MAKEONTOP Creme weiße Schokolade oder selbstgemachter weißer Schoko-Aufstrich
- 1 selbstgemachter zuckerfreier Pick Up
Zubereitung:
- 40 ml Sahne 19% mit ½ Packung Sahnesteif (4 g) aufschlagen.
- 200 g Magerquark in eine Schüssel geben, die Sahne unterheben und 2-3 TL (je nach gewünschter Süße) MAKETASTE Vanille unterrühren.
- 15 g MAKEONTOP Schokoladendrops Zartbitter ebenfalls unterrühren.
10 g MAKEONTOP Creme weiße Schokolade oder selbstgemachter weißer Schoko-Aufstrich in einem Wasserbad oder in der Mikrowelle schmelzen auf der Creme verteilen.
- 1 selbstgemachter zuckerfreier Pick Up in Stücke schneiden und damit verzieren.
Anmerkung zum Rezept
Tipp: Optional anstelle von Sahne 100 g Frischkäse 0,2% Fettgehalt verwenden.
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 14,7 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 463, Fett 21.4 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 5.6 Gramm, Kohlenhydrate 37.6 Gramm, Zucker 12.7 Gramm, Eiweiß 30.8 Gramm
