E-Book für Meal-Prep
Erfahre hier alles zu unseren Produkten ohne Zuckerzusatz
E-Book für Meal-Prep
In nur wenigen Schritten zum einfachen Meal-Preppen, so sparst Du bis zu 5 Stunden pro Woche.
Was ist enthalten:
✔️ Tipps & Tricks zum Thema Meal-Prep
✔️ Schnelle & einfache Rezepte aus nur wenigen Zutaten
✔️ Inspiration zum Meal-Preppen im (Home)Office
✔️ Einkaufs- und Lebensmittellisten
Vorteile
✔️ Spare jede Menge Zeit, Geld & Kalorien
✔️ Erfahre, wie Du Meal-Prep erfolgreich in Deinen Alltag integrierst
Rezeptvorschlag
Cremigster Cheesecake aller Zeiten
Zutaten
- 70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanille
- 100 ml heißes Wasser
- 300 g Cremequark oder 150 g Joghurt & 150 g Magerquark
- 15 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit
- 1 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vanille
Zubereitung:
- Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
- 70 Backmischung Vanille mit 100 ml heißem Wasser, 300 g Cremequark (oder 150 g Joghurt und 150 g Magerquark), 15 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit und 1 TL MAKETASTE Vanille cremig rühren und in die perfekte MAKECAKE Schüssel geben.
- Cheesecake für 20 Minuten backen. Hinweis: sollte der Kuchen von innen noch sehr weich sein, ist es genau richtig. Anschließend vollständig erkalten lassen und genießen.
Nährwerte: 328 Kcal | 3,5 g Fett | davon gesättigte Fettsäuren 1,2 g | 49,2 g Kohlenhydrate | davon Zucker 6,2 g | davon mehrwertige Alkohole 24 g | 45,9 g Eiweiß
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Hinweis: Solltest Du 1 Pünktchen über haben, lohnt es sich 9 g MAKEONTOP Schokoladendrops Zartbitter einzusetzen. Das gibt ein extra Schoko-Erlebnis!
Pick Ups
Zutaten für 6 Stück
- 12 Butterkekse -30% Zucker oder zuckerfrei
- 40 g MAKEONTOP Vollmilchdrops
- 40 g MAKEONTOP weiße Schokoladendrops
Zubereitung:
- 6 zuckerreduzierte Kekse auf einem Teller bereitlegen.
- 40 g MAKEONTOP Vollmilchdrops und 40 g MAKEONTOP weiße Schokoladendrops getrennt voneinander in der MIkrowelle oder in einem Wasserbad schmelzen.
- Geschmolzene Vollmilchdrops auf den Keksen gleichmäßig verteilen. Geschmolzene weiße Schokoaldendrops ebenfalls gleichmäßig verteilen.
- Mit 6 Butterkeksen belegen, auskühlen lassen und genießen.
Nährwerte pro Stück:
128 Kcal | 6,5 g Fett I davon gesättigte Fettsäuren 3,9 g | 18 g Kohlenhydrate I davon Zucker 1,1 g I davon mehrwertige Alkohole 8,6 g I 2 g Eiweiß