{"product_id":"kuchensession-healing-shake","title":"Küchensession - Healing Shake","description":"\u003cp class=\"p1\"\u003eCremig, sättigend, proteinreich und in wenigen Minuten fertig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIn dieser Küchensession zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du aus Pure Protein Pur, Banane, Babyspinat und wenigen weiteren Zutaten einen richtig cremigen Healing Shake mixt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDas Beste: Du siehst die komplette Zubereitung und kannst den Shake direkt zu Hause nachmachen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eWarum ich den Healing Shake so liebe\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDer Healing Shake verbindet hochwertiges Protein mit Obst, Gemüse, Samen und Ballaststoffen in einem großen, cremigen Shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e• Protein unterstützt den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse\u003cbr\u003e• Chia-, Lein- und Flohsamenschalen liefern wertvolle Ballaststoffe\u003cbr\u003e• Hanfsamen liefern pflanzliche Fette und Eiweiß\u003cbr\u003e• Babyspinat liefert unter anderem Folat und Vitamin K\u003cbr\u003e• Banane liefert Kalium und sorgt für natürliche Süße und eine besonders cremige Konsistenz\u003cbr\u003e• Die Kombination aus Protein und Ballaststoffen sorgt für eine langanhaltende Sättigung\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eFür mich ist er deshalb besonders als proteinreiches Frühstück, sättigender Abendshake oder schnelle Mahlzeit geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDas brauchst du für 1 Portion\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e• 30 g Pure Protein Pur von MAKECAKE\u003cbr\u003e• 300 ml Mandeldrink ohne Zuckerzusatz\u003cbr\u003e• 100 g TK-Banane\u003cbr\u003e• 50 g Babyspinat\u003cbr\u003e• 150 g Eiswürfel\u003cbr\u003e• 2 TL Mönchsfrucht von MAKECAKE\u003cbr\u003e• 1 TL Chiasamen\u003cbr\u003e• 1 TL Hanfsamen\u003cbr\u003e• 1 TL Leinsamen\u003cbr\u003e• 1 TL Flohsamenschalen\u003cbr\u003e• 1\/2 TL Zimt\u003cbr\u003e• Optional: 1 EL Omega-3-Öl\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eSo bereitest du den Healing Shake zu\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eLass Chia-, Lein- und Flohsamenschalen am besten zuerst 20 bis 30 Minuten im Mandeldrink quellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eGib anschließend alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer und mixe sie etwa 50 Sekunden richtig cremig und schaumig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eDirekt genießen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIn der Küchensession siehst du die komplette Zubereitung und vor allem, welche Konsistenz der Shake am Ende haben soll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eTipp: Den Babyspinat schmeckst du im fertigen Shake kaum. Banane und Zimt bestimmen den Geschmack und machen daraus einen richtig cremigen Bananen-Proteinshake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003eIdeal für dich, wenn du nach einem einfachen Proteinshake-Rezept mit Banane und Spinat suchst, mehr Protein in deine Ernährung integrieren möchtest oder einen sättigenden Proteinshake zum Frühstück oder Abendessen suchst.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MAKECAKE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62034891145484,"sku":"1001355","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0487\/7372\/6369\/files\/IMG_8441.heic?v=1786791422","url":"https:\/\/www.make-cake.de\/products\/kuchensession-healing-shake","provider":"Joana von MAKECAKE","version":"1.0","type":"link"}