CHOCO-FRESH-KUCHENBOWL
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
10-15 Minuten
Kalorien
416
Leckere Choco-Fresh-Kuchenbowl mit einer großen Portion Eiweiß !
MAKECAKE
Zutaten
-
35 g MAKECAKE Backmischung Schoko
50 ml Wasser
40 ml Sahne zum Aufschlagen 19% + etwas Sahnesteif
150 g Magerquark
-
1,5 TL MAKETASTE Vanille
100 g Protein-/Pudding Karamell
-
15 g MAKEONTOP Schokoladendrops
20 ml Milch
Zubereitung:
35 g MAKECAKE Backmischung Schoko mit 50 ml Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für ca. 2 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle oder für ca. 10-15 Minuten bei 180 Grad Umluft im backen.
Währenddessen 40 ml Sahne zum Aufschlagen 19% + etwas Sahnesteif steifschlagen und mit 150 g Magerquark und 1,5 TL MAKETASTE Vanille vermengen.
100 g Protein-/Pudding Karamell auf der Kuchenbowl verteilen, mit der Sahne-Quark-Creme toppen.
15 g MAKEONTOP Schokoladendrops mit 20 ml Milch in der Mikrowelle (maximal 15-30 Sekunden) oder in einem Wasserbad erwärmen und vermengen bis eine homogene Masse entsteht. Diese als Schokoschicht auf der Kuchenbowl verteilen.
Die Choco-Fresh-Kuchenbowl auskühlen lassen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 17 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 416, Fett 16 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 4.4 Gramm, Kohlenhydrate 41.6 Gramm, Zucker 14.4 Gramm, Eiweiß 35.3 Gramm
