GERMKNÖDEL-KUCHENBOWL BY MAKECAKE
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
12 Minuten
Backzeit (Backofen)
4-30 Minuten
Kalorien
320
Germknödel als Kuchenbowl - kalorienarm und proteinreich!
MAKECAKE
Zutaten
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70 g MAKECAKE Backmischung Vanillekipferl
100 ml Wasser
-
50 g MAKEONTOP Fruchtaufstrich Winterpflaume
70 g Protein-/Pudding Vanille
5 g gemahlenen Mohn
-
5 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit oder etwas MAKETASTE Vanille
Germknödel
Vanillesoße
Topping
Zubereitung:
35 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanillekipferl mit 50 ml warmen Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für ca. 1,5 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle oder für 10-15 Minuten im Backofen backen.
Währenddessen die zweite Hälfte MAKECAKE Basis-Backmischung Vanillekipferl 35 g mit 50 ml warmem Wasser in einem weiteren Gefäß anrühren.
Den vorgebackenen Teig aus der Mikrowelle/Backofen holen und mit 50 g MAKEONTOP Winterpflaume auf der mitte des Teiges verteilen und die zweite Hälfte des Teiges auf dem Fruchtaufstrich verteilen.
Abschließend für ca. 2 -2,5 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle oder für ca. 10-15 Minuten im Backofen backen.
70 g Protein-/Pudding Vanille 30 Sekunden in der Mikrowelle erwärmen. 5 g gemahlenen Mohn mit 5 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit oder etwas MAKETASTE Vanille vermengen. Den warmen Pudding und den Mohn auf dem Germknödel verteilen und warm genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 42,8 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 320, Fett 8 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.1 Gramm, Kohlenhydrate 65.5 Gramm, Zucker 5.2 Gramm, Eiweiß 28.3 Gramm
