GÖTTERQUARK-KUCHENBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 2 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
2-15 Minuten
Kalorien
279
Kalorienarme Götterquark-Kuchenbowl mit einer großen Portion Eiweiß!
Zutaten
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70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanille
100 ml heißes Wasser
175 ml Wasser
½ Beutel Götterspeise Pulver Himbeer
125 g Magerquark
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Süße nach Wahl (z.B 2 EL MAKEINSIDE Puder-Erythrit)
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die perfekte MAKECAKE-Schüssel
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der perfekte MAKECAKE-Löffel
Kuchenboden:
Götterquark:
Zubehör:
Zubereitung:
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Vanille mit 100 ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE-Schüssel anrühren.
Den Kuchenboden jetzt für ca. für ca. 10–15 Minuten bei 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze im vorgeheizten Backofen oder für ca. 2 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle backen.
Währenddessen 175 ml Wasser mit ½ Päckchen Götterspeise Himbeer und Süße nach Wahl nach Packungsanweisung zubereiten. Dann 125 g Magerquark unterrühren.
Nachdem die Kuchenbowl vorgebacken ist, die Götterquark-Mischung auf die Bowl geben.
Die Götterquark-Kuchenbowl im Kühlschrank ca. 4 Stunden auskühlen lassen, bis die Masse fest geworden ist und kühl genießen!
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 23,8 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 279, Fett 3.1 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.2 Gramm, Kohlenhydrate 43.1 Gramm, Zucker 11.1 Gramm, Eiweiß 41.1 Gramm
