KÄSE-SAHNE-KUCHENBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 10 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
12 Minuten
Backzeit (Backofen)
10-15 Minuten
Kalorien
395
Leckere Käse-Sahne Kuchenbowl mit einer großen Portion Eiweiß!
Zutaten
-
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Zitrone oder Vanille
- 100 ml Wasser
- 150 g Magerquark
- 100 g Frischkäse light 0,2% Fettgehalt
- 100 g Mandarinen, ungezuckert
-
3 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vanille
-
Etwas MAKEINSIDE Puder-Erythrit
Zubereitung:
- Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Zitrone oder Vanille mit 100 ml Wasser anrühren. Eine Hälfte des Teiges in die MAKECAKE Schüssel geben, die andere Hälfte in eine 15 oder 18 cm Springform oder in einer weiteren perfekten MAKECAKE geben und beide Teige für 10 Min. im Backofen backen.
- Nach der Backzeit, beides kurz auskühlen lassen. 150 g Magerquark, 100 g Frischkäse, und 3 TL MAKETASTE Vanille vermengen. Die Mandarinen abtropfen und unter die Creme heben. Die Creme auf die Kuchenbowl geben. Den Kuchendeckel aus der Form lösen und draufsetzen.
- Kuchenbowl im Kühlschrank vollständig auskühlen lassen. Vor dem Verzehr mit Puder-Erythrit bestreuen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 23,8 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 395, Fett 4.1 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.4 Gramm, Kohlenhydrate 58.1 Gramm, Zucker 20.5 Gramm, Eiweiß 47.2 Gramm
