KÖRNERBOWL MIT BEERENSOSSE
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Körnerbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Kalorien
435
Fruchtige Körnerbowl für eine extra lange Sättigung.
MAKECAKE
Zutaten
50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Vanille o. Schoko
150 ml Wasser
150 g Beeren der Wahl (z.B. Himbeeren)
50 ml Wasser
15 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit
5 g Puddingpulver Vanille in 15 ml Wasser
10 g MAKEONTOP Schokoladendrops
10 g MAKEONTOP weiße Schokoladendrops
100 g Protein-/Pudding Schoko o. Vanille
Basis:
Beerensoße:
Toppings:
Zubereitung:
50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Vanille o. Schoko mit 150 ml Wasser nach Packungsanleitung zubereiten.
Für die Beerensoße 150 g Beeren der Wahl (z.B. Himbeeren) mit 50 ml Wasser und 15 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit vermengen. Auf dem Herd aufkochen. Währenddessen 5 g Puddingpulver mit 15 ml Wasser anrühren und unter ständigem rühren den Beeren hinzugeben.
Jetzt die Körnerbowl mit der Beerensoßen, Schokoladendrops und Protein-/Pudding toppen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 20 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 435, Fett 17.9 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 4.8 Gramm, Kohlenhydrate 47.7 Gramm, Zucker 8.5 Gramm, Eiweiß 21.9 Gramm
