MAULWURF-KUCHENBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 56 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
20 Minuten
Kalorien
371
Einfach und schnell zubereitet :-)
Autor:MAKECAKE
Zutaten
-
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Schoko
100 ml heißes Wasser
200 g Magerquark
1 reife Banane (ca. 80 g)
-
3 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vanille
Zubereitung:
70 g MAKECAKE Kuchenbowl-Backmischung Schoko mit 100 ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze oder für ca. 3 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle backen. Den gebackenen Teig kurz auskühlen lassen und ein Drittel des Teiges aus der Mitte herausschneiden.
- 200 g Magerquark mit 3 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vanille sowie einer in Scheiben geschnittenen Banane vermengen und auf dem Teig in der Schüssel verteilen. Den herausgeschnittenen Teig in Krümel schneiden und über die Bananen-Quark-Schicht geben. Warm oder abgekühlt genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind mehrwertige Alkohole 24 g. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 371, Fett 4.7 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.7 Gramm, Kohlenhydrate 58.5 Gramm, Zucker 20 Gramm, Eiweiß 39.1 Gramm
