MAULWURF-KUCHENBOWL
Bewertet mit 4 Sternen von 50 Benutzer
Kategorie
Kuchenbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
20 Minuten
Kalorien
367
Einfach und schnell zubereitet :-)
Autor:MAKECAKE
Zutaten
-
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Schoko
100 ml heißes Wasser
150 g Magerquark
1 reife Banane (ca. 80 g)
-
15 g MAKEINSIDE Puder-Erythrit
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8 g MAKEONTOP Schokoladendrops
Zubereitung:
70 g MAKECAKE Basis-Backmischung Schoko mit 100 ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren und für ca. 3 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle oder für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze backen. Den gebackenen Teig kurz auskühlen lassen und ein Drittel des Teiges aus der Mitte herausschneiden.
150 g Magerquark mit 15 g Puder-Erythrit und einer Banane in Scheiben vermengen und auf den Teig in der Schüssel verteilen. Den rausgeschnittenen Teig zu Krümmel schneiden und über die Bananen-Quarkschicht geben. Mit 8 g MAKEONTOP Schokoladendrops verzieren.
Entweder sofort aus der Schüssel oder vollständig auskühlen lassen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind mehrwertige Alkohole 24 g. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 367, Fett 6.5 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 3 Gramm, Kohlenhydrate 60 Gramm, Zucker 19.5 Gramm, Eiweiß 35.3 Gramm