MILCHREIS ZIMT-ZUCKER
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Dessert
Portionen
1
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
295
Proteinreicher Milchreis mit unserem leckeren zuckerfreien Geschmackspulver!
MAKECAKE
Zutaten
- 200 ml kaltes Wasser o. Milch
- 50 g MAKEDESSERT Protein-Milchreis
- 150 g Magerquark
- 2 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker + 1 TL als Topping
- 100 g Apfelmus/mark
Zubereitung:
200 ml kaltes Wasser o. Milch auf dem Herd aufkochen, Herd auf niedrige Stufe stellen und 50 g MAKEDESSERT Protein-Milchreis einrühren und 1 Minute kräftig rühren. Für 3-5 Minuten auf niedriger Stufe köcheln lassen, vom Herd nehmen und für 10 Minuten stehen lassen.
- Anschließend 150 g Magerquark und 2 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker einrühren, in eine Schüssel füllen und mit 1 TL MAKETASTE Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker und 100 g Apfelmus/mark toppen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Tipp: Du kannst den Protein-Milchreis auch mit gekochtem Wasser aufgießen und für ca. 30 Minuten stehen lassen, danach ist er fertig.
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 10 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 295, Fett 0.9 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 0.2 Gramm, Kohlenhydrate 51.7 Gramm, Zucker 10.4 Gramm, Eiweiß 23.6 Gramm
