QUINOA BARS
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Snack
Portionen
3
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
68
Die leckerste Kombi aus Quinoa und Schokolade - zuckerfrei und kalorienarm!
Zutaten
-
30 g MAKEONTOP Vollmilch Schokodrops
15 g gepuffter Quinoa
Zubereitung:
Zuerst 30 g MAKEONTOP Vollmilch Schokodrops in einem Wasserbad oder der Mikrowelle schmelzen.
In der Zwischenzeit 15 g gepufften Quinoa in einer Pfanne ohne Öl kurz anrösten und zu den geschmolzenen Schokodrops geben. Alles miteinander vermischen.
Die Masse nun auf einem Backpapier oder einer Alufolie rechteckig verteilen und gleichmäßig formen. Im Kühlschrank aushärten lassen.
Nun in drei gleichmäßige Riegel schneiden und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Die Nährwerte beziehen sich auf einen Quinoa Bar. Aus dem Rezept ergeben sich 3.
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 4,4 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 68, Fett 3.9 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 2.2 Gramm, Kohlenhydrate 8.6 Gramm, Zucker 0.9 Gramm, Eiweiß 1.1 Gramm
