Frieden mit dem Essen

Vorteile des Workshops – Frieden mit dem Essen

1. Du bekommst Klarheit über deinen Hunger

Du verstehst, warum du isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast – und lernst, zwischen echtem Hunger, emotionalem Hunger und Stress zu unterscheiden.

2. Du erfährst, wie dein Körper bei Heißhunger funktioniert

Du lernst die körperlichen Auslöser von Essdruck kennen – z. B. Blutzuckerspiegel, Stresshormone und Nervensystem. Dieses Wissen bringt Ruhe in deine Gedanken.

3. Du findest zurück in Verbindung mit dir

Durch Meditation, Reflexion und Körperarbeit wirst du spüren:

Ich bin nicht falsch – ich bin fühlend.

Und das verändert deinen Umgang mit Essen nachhaltig.

4. Du erhältst Werkzeuge, die im Alltag helfen

Du bekommst Mini-Rituale, Selbstregulations-Tools und ein Workbook, die du im Alltag anwenden kannst, wenn der nächste Essensdrang kommt.

5. Du musst nichts tun – du darfst nur sein

Keine Diätregeln. Kein Leistungsdruck.

Nur Raum für dich, deine Gefühle, deine Wahrheit – in sicherem Rahmen.

Nächster Termin:

Januar 2026

📩 So funktioniert’s:

Nach dem Kauf erhältst du automatisch eine E-Mail mit deinem Zoom-Link und dem Workbook.

Du bist nicht falsch. Dein Hunger ist kein Feind. Du darfst Frieden finden – mit dem Essen, mit deinem Körper, mit dir.

Worum geht es?

Ein 90-minütiger Live-Workshop, der dir zeigt, wie du Heißhunger, Schuldgefühle und Essdruck liebevoll verstehst – und lernst, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden.

Was du bekommst

- 90 Minuten Live via Zoom (inkl. Q&A)

- Geführte Meditation zur Selbstverbindung

- Dein persönliches PDF-Workbook

- Tools & Rituale für den Alltag

🧘Was dich erwartet

Wir arbeiten auf 3 Ebenen – Kopf, Herz & Körper.

Du wirst verstehen, was dein Hunger dir wirklich sagen will – und wie du dich selbst wieder spürst, ohne Kontrolle, ohne Schuld.