Paper - Simple & Healthier

 

Entdecke die begleitenden Papers zu jeder Podcast-Folge von simple & healthier! Hier findest du praktische Übungen, Tipps und fundiertes Wissen, um die AHA-Momente aus dem Podcast direkt in deinen Alltag zu integrieren.

Paper zur Folge #3:

Paper 1 Schlank & Gesund: Die Lebensmittel-Kombination, die dein Leben verändert!

Paper 2 Übersicht der Lebensmittel

Paper zur Folge #2:

Lade dir das begleitende Paper zur zweiten Folge herunter und entdecke:

- Warum Glukose nicht dein Feind ist, sondern ein wertvoller Energielieferant.
- Die Unterschiede zwischen Stärke, Zellulose, Fruktose und Saccharose – und wie sie deinen Blutzucker beeinflussen.
- 4 einfache Hacks, um deine Glukosekurve zu stabilisieren und deinen Alltag zu erleichtern.

Paper zur Folge #1:
Lade dir das begleitende Paper zur ersten Folge herunter und entdecke:

- Das perfekte Rezept für ein ausgewogenes Frühstück.
- Tipps, wie du deinen Blutzucker stabil hältst.
- Eine 7-Tage-Challenge, die deine Ernährung nachhaltig verbessert.