APFEL-ZIMT-KÖRNERBOWL MIT SCHOKOKNACKSCHICHT
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Körnerbowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
449
Proteinreiche Apfel-Zimt-Körnerbowl mit einer leckeren Schokoschicht als Topping!
MAKECAKE
Zutaten
- 50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Apfel-Zimt
- 100 ml heißes Wasser
- 250 g Magerquark
-
2 TL Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker
-
20 g MAKEONTOP weiße Schokoladendrops
- ½ Apfel
Zubereitung:
50 g MAKEGRAINS Körnerbowl Apfel-Zimt mit 100 ml heißem Wasser anrühren und 10 Minuten quellen lassen.
- Jetzt 250 g Magerquark und 2 TL Geschmackspulver Milchreis-Zimt-Zucker hinzugeben und alles miteinander vermengen bis eine homogene Masse entsteht.
- 20 g MAKEONTOP weiße Schokoladendrops in der Mikrowelle o. in einem Wasserbad schmelzen und kreisrund auf der Körnerbowl verteilen. Mindestens 3 Stunden, am besten über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Vor dem Verzehr mit einem halben Apfel garnieren und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 19,9 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 449, Fett 15.5 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 9.3 Gramm, Kohlenhydrate 42.3 Gramm, Zucker 16.4 Gramm, Eiweiß 31.4 Gramm
