Cheese-Sahne taste in a bowl – and packed with protein!
Bewertet mit 4 Sternen von 11 Benutzer
Portionen
1
Zubereitungszeit
2 Minuten
Backzeit (Backofen)
5 Minuten
Kalorien
395
✨ Cheese-Sahne-Torte als Bowl – ohne Sahne, aber genauso cremig! ✨
Diese Protein Cheesecake Bowl schmeckt genauso fluffig und cremig wie eine echte Käse-Sahne-Torte, nur ohne die Sahne und mit viel mehr Protein. 🍰💪 Ideal für alle, die süßen Genuss lieben und gleichzeitig auf ihre Makros achten möchten. Perfekt zum Frühstück oder als Dessert!
Warum du es lieben wirst:
✔️ Proteinreich – sättigt lange und stillt den Heißhunger.
✔️ Kalorienarm, aber cremig wie eine Käse-Sahne-Torte!
✔️ In nur wenigen Minuten zubereitet.
Probiere es aus und lass dich von der fluffigen Cheesecake-Textur begeistern! 💫
Autor:MAKECAKE
Zutaten
-
20 g PureProtein
-
1 TL Geschmackspulver Vanille
250 g Magerquark
1 Ei
1 TL Speisestärke
70 ml Mineralwasser
1 Mandarine, geschält, in Stücken
1 Prise Zimt (optional)
Zubereitung:
Alle Zutaten außer der Mandarine und dem Zimt verrühren, bis eine cremige Masse entsteht. In eine Schüssel füllen, Mandarinenstückchen darauf geben und für 5 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle backen – oder 20 Minuten bei 180 Grad im Ofen. 😍
Erkalten lassen.
Bei Bedarf mit Zimt bestreuen.
Nährwerte
Kalorien 395, Kohlenhydrate 23.8 Gramm, Zucker 19.5 Gramm, Fett 6.6 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 2.1 Gramm, Ballaststoff 5.6 Gramm, Eiweiß 55.1 Gramm
