HERZHAFTE BOWL CURRY-HAWAII
Bewertet mit 4 Sternen von 6 Benutzer
Kategorie
Herzhaftes Gericht
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
30 Minuten
Kalorien
376
Leckere Curry-Hawaii Bowl für ein besonderes Mittagessen mit viel Protein.
MAKECAKE
Zutaten
-
40 g MAKEPIQUANT Backmischung Curry
80 ml warmes Wasser
100 g Ananas, frisch oder aus der Dose
50 g Kassler, fettarm
-
50 g MAKEONTOP Dip Curry
30 g Pizzakäse, light
Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze vorheizen.
40 g MAKEPIQUANT Backmischung Curry mit 80 ml warmem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren. 50 g Ananas und 25 g Kassler in den Teig legen. 50 g MAKEONTOP Dip Curry mit einem Teelöffel auf dem Teig verteilen. Mit 30 g Käse, 50 g Ananas und 25 g Kassler belegen.
Für weitere 30 Minuten im Backofen bei 180 Grad backen.
Aus dem Backofen herausholen und heiß genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 7 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 376, Fett 10.5 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 4.8 Gramm, Kohlenhydrate 32.5 Gramm, Zucker 18.6 Gramm, Eiweiß 39.3 Gramm
