HERZHAFTE BOWL #EATYOURGREENS
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Mittagessen
Portionen
1
Zubereitungszeit
15 Minuten
Backzeit (Backofen)
20 Minuten
Kalorien
347
So fällt dir das Gemüse-Essen nicht mehr schwer - unsere kalorienarme #eatyourgreens-Bowl!
MAKECAKE
Zutaten
- 40 g MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter
- 80 ml heißes Wasser
- 50 g MAKEONTOP Dip Tomate-Basilikum
- 100 g Gurke
- Halbe Avocado (ca. 60 g)
- Handvoll Feldsalat
- 30 g Erbsen
- 50 g Frischkäse (0,2% Fettgehalt)
- Kräutersalz
Zubereitung:
- 40 g MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter mit 80 ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel anrühren. Teig für ca. 20 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze oder für ca. 2 Minuten bei 500 Watt in der Mikrowelle backen.
- Währenddessen Gurke und Avocado waschen und in Scheiben schneiden. Feldsalat waschen und in mundgerechte Stücke zerteilen, Erbsen abgießen und waschen.
- 50 g MAKEONTOP Dip Tomate-Basilikum auf dem gebackenen Teig verteilen. Gurke, Avocado, Feldsalat, Erbsen und Frischkäse auf der Bowl verteilen. Mit Kräutersalz bestreuen. Servieren und genießen.
Nährwerte
Kalorien 347, Fett 12.2 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 2.9 Gramm, Kohlenhydrate 29.2 Gramm, Zucker 12.5 Gramm, Eiweiß 27.2 Gramm
