HERZHAFTE BOWL FREESTYLE
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Herzhafte Bowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
30 Minuten
Kalorien
307
Die perfekte Bowl fürs Mittagessen oder Abendbrot. Viel Eiweiß, wenig Kalorien!
MAKECAKE
Zutaten
-
40 g MAKEPIQUANT herzhafte Backmischung Curry
80 ml Wasser
60 g Zucchini
60 g Paprika
40 g Champignons
-
50 g MAKEONTOP Dip Curry-Tomate
30 g Käse light
-
die perfekte MAKECAKE-Schüssel
-
der perfekte MAKECAKE Löffel
Zubehör:
Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze vorheizen.
40 g MAKEPIQUANT Backmischung Curry und 80 ml warmes Wasser in der perfekten MAKECAKE-Schüssel anrühren.
Zucchini, Paprika und Champignons in mundgerechte Stücke schneiden und in den Teig legen.
50 g MAKEONTOP Dip Curry-Tomate auf der Bowl verteilen und mit 30 g Käse light bestreuen.
Herzhafte Bowl für 30 Minuten im Backofen backen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 7,4 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 307, Fett 8.5 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 4.2 Gramm, Kohlenhydrate 26.7 Gramm, Zucker 11 Gramm, Eiweiß 30.6 Gramm
