HERZHAFTE BOWL THUNFISCH
Bewertet mit 5 Sternen von 13 Benutzer
Kategorie
Herzhafte Bowl
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
25 Minuten
Kalorien
433
Zutaten
-
40 g MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter
80 ml heißes Wasser
30 g Mais
100 g Thunfisch, in Konserve
20 g Zwiebeln, in Ringe
50 g MAKEONTOP Dip Tomate-Basilikum
-
50 geriebenen Pizzakäse, light
-
Die perfekte MAKECAKE Schüssel
Zubehör
Zubereitung:
MAKEPIQUANT Backmischung Tomate-Kräuter mit 80ml heißem Wasser in der perfekten MAKECAKE Schüssel verrühren.
15 g Mais und 30 g Thunfisch und die hälfte der Zwiebelringe der angerührten herzhaften Backmischung hinzufügen.
Für 10 min bei 180 Grad Umluft im Backofen vorbacken.
Aus dem Backofen herausholen und mit MAKEONTOP Dip Tomate-Basilikum bestreichen und mit Käse belegen.
Mit restlichen Mais, Thunfisch und Zwiebeln belegen.
Für weitere 15 min im Backofen bei 180 Grad Umluft backen.
Warm aus der Schüssel genießen.
Nährwerte
Kalorien 433, Fett 12.5 Gramm, Kohlenhydrate 24 Gramm, Eiweiß 55 Gramm
