HERZHAFTE KÜRBISBOWL
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
MAKEPIQUANT herzhafte Bowls, Lieblingsrezepte von Botschafte
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Backzeit (Backofen)
3 Minuten
Kalorien
409
Zutaten
-
40 g MAKEPIQUANT Basis-Backmischung Tomate-Kräuter
50 ml heißes Wasser
1 Ei (ca. 60 g)
100 g Kürbispüree (z.B. Butternut Kürbis)
75 g Magerquark
- 10 g Speisestärke
30 g Reibekäse light (z.B. EatLean)
Gewürze nach Belieben
Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad Umluft/Ober- und Unterhitze vorheizen.
Alle Zutaten bis auf den Käse in einer Küchenmaschine oder mit einem Pürierstab pürieren und mit Gewürzen nach Belieben abschmecken.
Die Hälfte des Käse unter den Teig heben und in die perfekte MAKECAKE Schüssel oder eine geeignete Ofenform umfüllen. Anschließend den restlichen Käse darüber streuen.
Die herzhafte Kürbbisbowl für ca. 35 Minuten backen.
Nährwerte
Kalorien 409, Fett 9.6 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 3.1 Gramm, Kohlenhydrate 33 Gramm, Zucker 7.8 Gramm, Eiweiß 45.6 Gramm
