MILCHREIS SCHOKO
Bewertet mit 5 Sternen von 2 Benutzer
Kategorie
Snack
Portionen
1
Zubereitungszeit
10 Minuten
Kalorien
208
Proteinreicher Milchreis mit einer Schokoladensoße verfeinert - nur 1,1 g Zucker!
MAKECAKE
Zutaten
- 50 g MAKEDESSERT Protein-Milchreis mit 150 ml Wasser
- 2 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vollmilchschoko
- 1/2 TL Backkakao
- Schuss Wasser
Zubereitung:
50 g MAKEDESSERT Protein-Milchreis mit 150 ml heißem Wasser aufgießen, verrühren und für mindestens 1 Stunde, besser über Nacht, ziehen lassen ODER 150 ml Wasser o. Milch/Pflanzenmilch aufkochen, Herd auf niedrige Stufe stellen und 50 g MAKEDESSERT Protein-Milchreis unter ständigem Rühren kräftig vermengen. Auf niedriger Stufe 3-5 Minuten weiter köcheln lassen, vom Herd nehmen und 10 Minuten zugedeckt stehen lassen.
- Für die Füllung 2 TL MAKETASTE Geschmackspulver Vollmilchschoko,1/2 TL Backkakao und einem Schuss Wasser vermengen.
- Jetzt eine Hälfte des Milchreis in eine Schüssel füllen, mit der Füllung bestreichen und die zweite Hälfte des Milchreis draufgeben.
- Im Kühlschrank vollständig erkalten lassen und genießen.
Anmerkung zum Rezept
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 12,5 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 208, Fett 1.9 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 1.1 Gramm, Kohlenhydrate 37.3 Gramm, Zucker 1.1 Gramm, Eiweiß 11.6 Gramm
