
Cremig, leicht und voller Geschmack! 🍦✨
Protein-Eis-Fluff
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Portionen
1
Zubereitungszeit
5 Minuten
Backzeit (Backofen)
5 Minuten
Kalorien
316
Lust auf cremiges Eis ohne schlechtes Gewissen? Unser Protein-Eis-Fluff ist die perfekte Lösung für alle, die Eis lieben und gleichzeitig auf ihre Ernährung achten möchten. Dieses erfrischende Rezept besteht aus nur wenigen Zutaten und ist im Handumdrehen fertig. Ob als Protein-Snack, gesunde Nachspeise oder leichte Mahlzeit an heißen Tagen – dieses Protein-Eis-Fluff lässt keine Wünsche offen!
Dank des PureProteins und der gefrorenen Banane entsteht eine fluffige, cremige Konsistenz, die du entweder direkt genießen oder nochmals einfrieren kannst. Die Schokodrops verleihen dem Eis eine extra Portion Genuss – und das alles ohne Zuckerzusatz!
Autor:MAKECAKE

Zutaten
1 gefrorene Banane (in Stücken)
100 g Natur- oder griechischer Joghurt (gefroren, portioniert)
-
30 g PureProtein
-
10 g Schokodrops ohne Zucker (weiß, Zartbitter oder Vollmilch)
Zubereitung:
- Mit dem Thermomix:
Banane, Joghurt und Schokodrops auf Stufe 7 maximal 10 Sekunden cremig mixen. Falls nötig, mit einem Spatel nach unten schieben und erneut mixen.
Rühreinsatz einsetzen, PureProtein hinzufügen und auf Stufe 4 für 2 Minuten aufschlagen.
- Mit Mixer & Handrührgerät:
Banane, Joghurt und Schokodrops cremig mixen, maximal 10 Sekunden. Falls nötig, mit einem Spatel nach unten schieben und erneut mixen.
PureProtein hinzufügen und für 2 Minuten mit dem Handrührgerät aufschlagen.
Tipp: Du kannst das Protein-Eis-Fluff direkt genießen oder es nochmals einfrieren, wenn du eine festere Konsistenz bevorzugst.
Anmerkung zum Rezept
Vorteile des Protein-Eis-Fluffs:
✔️ Hoher Proteingehalt: Perfekt für Muskelaufbau und Regeneration.
✔️ Cremige Konsistenz: Ohne Zusatzstoffe, nur natürliche Zutaten.
✔️ Erfrischend leicht: Ideal für heiße Tage oder nach dem Workout.
✔️ Zuckerfrei: Mit zuckerfreien Schokodrops und natürlicher Süße der Banane.
Nährwerte
Kalorien 316, Kohlenhydrate 29.9 Gramm, Zucker 21.6 Gramm, Fett 12.8 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 6.6 Gramm, Eiweiß 31.2 Gramm, Ballaststoff 2 Gramm