Start Smart Bowl
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Portionen
1
Zubereitungszeit
5 Minuten
Kalorien
483
Zutaten
-
1 EL Pure Protein
-
1 EL Almond Pure Protein
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Flohsamenschalen
- 1 EL Kokosmehl
- 1 EL Sesam
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1 Scoop Mönchsfrucht
- 150 ml Mandeldrink (ohne Zuckerzusatz)
- 2 Paranüsse, gehackt
-
je ½ TL Mönchsfrucht und Zimt (Topping)
Zubereitung:
- Alle trockenen Zutaten in einer Schüssel mischen. Mit Mandeldrink aufgießen und 5–10 Minuten quellen lassen.
- In der Mikrowelle erhitzen, bis die Masse warm und leicht puddingartig ist.
- Mit gehackten Paranüssen sowie der Mönchsfrucht-Zimt-Mischung toppen.
Nährwerte
Kalorien 483, Kohlenhydrate 9 Gramm, Zucker 2 Gramm, Fett 19 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 3 Gramm, Ballaststoff 20 Gramm, Eiweiß 50 Gramm