SÜßE WAFFELN
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Kategorie
Snack
Portionen
2
Zubereitungszeit
15 Minuten
Kalorien
238
Süße Waffeln mit einer großen Portion Eiweiß!
MAKECAKE
Zutaten
Zubereitung:
100 g MAKECAKE Protein-Backmischung mit 90 ml kaltem Wasser anrühren und für 10 Minuten mit einer Küchenmaschine zu einem Teig kneten.
- Waffeleisen einschalten.
- Teig in 2 Teile teilen und etwas platt drücken. Jetzt die Teige in das heiße Waffeleisen geben und ausbacken.
- Die Waffeln anschließend mit etwas Puder-Erythrit und MAKEONTOP Schoko-Nuss-Aufstrich oder MAKEONTOP Fruchtaufstrich der Wahl toppen.
Anmerkung zum Rezept
Die Nährwerte beziehen sich auf eine Waffel mit dem Schoko-Nuss-Aufstrich.
Anmerkung zu den Kohlenhydraten: *davon sind 1,5 g mehrwertige Alkohole. Mehrwertige Alkohole auch Polyole genannt fallen unter die Kohlenhydrate und sind Zuckeraustauschstoffe. Diese haben nur einen geringen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und werden vom Körper wieder ausgeschieden. Dementsprechend haben sie wenige bis keine Kalorien.
Nährwerte
Kalorien 238, Fett 7.2 Gramm, Gesättigte Fettsäuren 3.8 Gramm, Kohlenhydrate 18.9 Gramm, Zucker 1.5 Gramm, Eiweiß 24.2 Gramm
