Diese soften Riegel kombinieren zartes Mandel- und Cashewaroma mit exotischer Mango – perfekt als Snack für unterwegs oder als kleine Mahlzeit nach dem Training! Sie sind zuckerfrei, ballaststoffreich und natürlich proteinreich dank unserer MAKECAKE PureProteins.
Mango-Kokos Proteinriegel
Bewertet mit 5 Sternen von 1 Benutzer
Portionen
4
Zubereitungszeit
5 Minuten
Backzeit (Backofen)
5 Minuten
Kalorien
157
Tropische Mango-Proteinriegel
Autor:MAKECAKE
Zutaten
-
50 g MAKECAKE PureProtein
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50 g MAKECAKE Almond PureProtein
- 10 g Cashew- oder Mandelmus
- 10 g Kokosöl
- 50 ml Mandelmilch ohne Zucker
- 2 EL Kokosraspeln
- 2 EL gefriergetrocknete Mango
Zubereitung:
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben und gut vermengen, bis eine gleichmäßige, formbare Masse entsteht und für 30 Minuten im Kühlschrank quellen lassen.
- Ein großes Stück Frischhaltefolie auf die Arbeitsfläche legen und die Masse darauf geben.
- Die Folie über die Masse schlagen und mit den Händen flachdrücken & zu einem gleichmäßigen Viereck formen.
- Das Ganze für mindestens 60 Minuten in den Kühlschrank geben, damit die Masse fest wird.
- Anschließend die Folie entfernen und in vier gleichgroße Riegel schneiden.
- Für die perfekte Aufbewahrung: Jeden Riegel in Backpapier einwickeln und im Kühlschrank lagern – so bleiben sie frisch & perfekt zum Mitnehmen!
Nährwerte
Kalorien 157, Eiweiß 15.6 Gramm, Fett 8 Gramm, Kohlenhydrate 3.9 Gramm, Zucker 3.1 Gramm, Ballaststoff 2.6 Gramm
